Pendant des années, j’ai moi-même souffert de troubles du comportement alimentaire : anorexie, orthorexie, dysmorphophobie, compulsions. Prisonnière du contrôle alimentaire et des régimes à répétition, je pensais que la solution était de toujours faire "plus d'efforts" : supprimer des aliments, compter chaque calorie, éviter tout plaisir.
Ce contrôle extrême m’a menée à l’épuisement physique, émotionnel et mental. Jusqu’au jour où mon corps a craqué : burn-out.
C’est à ce moment-là que j’ai compris qu'il fallait arrêter de me battre contre mon corps, et commencer à me reconnecter à lui.
Avec Mangeuse Libre, j’ai créé une approche globale et personnalisée pour t’aider à :
Retrouver une relation saine et apaisée avec ton alimentation.
Te libérer des compulsions alimentaires et de l’alimentation émotionnelle.
Reprogrammer ton cerveau pour sortir des schémas de restriction et de contrôle.
Te reconnecter à ton corps et tes sensations naturelles de faim, de satiété et de plaisir.
Restaurer ton estime de toi et te sentir à nouveau bien dans ton corps.
Stabiliser ton poids de forme de façon durable et naturelle, sans privation.
La Psycho-Neuro-Nutrition : comprendre et agir sur les mécanismes psychologiques et neurologiques liés à l’alimentation.
La gestion des émotions : apprendre à identifier, accueillir et traverser les émotions sans compenser par la nourriture.
L’hypnose et la PNL : libérer les blocages inconscients et les croyances limitantes.
Le coaching individuel et de groupe : un suivi personnalisé, des outils pratiques et un soutien permanent.
Parce que ton corps n’a pas besoin de contrôle, mais d’écoute et de bienveillance.
Mangeuse Libre, c’est une approche durable, qui permet enfin de sortir définitivement du cercle vicieux des régimes et du contrôle alimentaire.
La Psycho-Neuro-Nutrition : comprendre et agir sur les mécanismes psychologiques et neurologiques liés à l’alimentation.
La gestion des émotions : apprendre à identifier, accueillir et traverser les émotions sans compenser par la nourriture.
L’hypnose et la PNL : libérer les blocages inconscients et les croyances limitantes.
Le coaching individuel et de groupe : un suivi personnalisé, des outils pratiques et un soutien permanent.
Coaching individuel intensif
Coaching de groupe
Formations en ligne et communauté d’entraide
Suivi quotidien personnalisé
Sessions stratégiques de démarrage offertes
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Nous ferons ensemble le point sur ta situation actuelle et définirons les premières actions concrètes à mettre en place.
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